-
How To Breath During Weight Liftings Training
### QUESTION ### Hi Mehdi, You recommend holding your breath on the concentric phase of a lift. I have heard this raises your blood pressure. I’ve trained in the martial arts for over 40 years and have always exhaled on the concentric phase during execution or during lifting weights. Please explain your reasoning in more […]
-
Sanah Helwah Afham ke-5
4 Mei : Sanah Helwah Afham Humaidy ke – 5. Semoga menjadi anak yang soleh penyejuk hati Abi dan Ummi dan diberikan segala yang terbaik daripada Allah serta faqih dalam agama. Seawal usia baru 5 hari anakanda ini telah menemani Ummi membuang undi semasa PRU 14. Harap semua dapatkan titipkan doa anda buat anakanda Afham […]
-
Alhamdulillah… 28 April tarikh yang penuh makna
Hari ini genap usia yang ke 43. Alhamdulillah dan syukur atas segala nikmat yang telah dikecapi selama ini. Ingatan yang tidak lupa buat kedua ibubapa yang telah meninggalkan dunia yang fana ini. Moga segala jariah mengalir buat mereka berdua. Moga diberikan keampunan buat kedua-duanya dan ditempatkan pada setinggi-tinggi kedudukan.
-
FOKUS KEPADA SEKARANG… ELAKKAN OVERTHINKING (FIKIR LEBIH)
Ambil pengajaran dari masa lepas amat penting. Merancang dan merencana untuk masa hadapan juga amat penting. Namun, bekerja untuk masa sekarang (now) adalah lebih penting. Ramai yang gagal kerana terlalu banyak berfikir. Ini disebut overthinking. Overthinking kills. 7 tanda overthinking (dengan izin dan hormat) adalah : a. Bila ada masalah kritikal di masa sekarang (now), […]
-
Why The First Two Hours Morning Light Are Essential
I prioritize morning sunlight for very specific reasons..1) Sunrise sets the circadian rhythm via the blend/intensity of red and blue light frequencies and communicates to my SCN (master clock in the brain) exactly the time of day. My SCN oscillates this message to every cell so they can sync up all their tasks..A strong circadian […]
-
Bila umur sudah 40 tahun ke atas…
Bila umur dah 40 dan ke atas, kalau masih lagi belum bergelar jutawan, masih lagi belum ada lambojini, masih lagi belum ada banglo mewah, saya syorkan biarkanlah. Jangan korbankan masa ibadat kita untuk mengejar dunia yang sementara. Bukan maksud saya tak perlu bekerja, tapi jangan kalut² sangat nak capai perkara itu semua. Umur 40 dan […]
-
Mac external displays for designers and developers – Part 1
Ini adalah artikel bahagian satu yang menarik berkaitan fakta berguna untuk pemilihan bagi paparan luaran ( external display ) untuk produk Mac daripada Apple. If you’re considering an external display for your Mac, there’s a few important decisions to make. Apple doesn’t sell external displays any more, so you can’t just default to their wisdom. […]
-
Tips Mulakan Bisnes : The Resources Triangle
Take away for today. Hadam perlahan-lahan. InshaAllah akan membantu dalam bisnes. Apabila memulakan bisnes dengan modal kapital (capital resources) yang rendah, kita perlu gunakan modal masa dan tenaga kita untuk melancarkan bisnes. Belajar buat duit dahulu ketika itu. Apabila ‘capital resource’ kita sudah semakin tinggi, ambil ‘human resources’. Jangan self reward dahulu! Lancarkan perjalanan bisnes […]
-
Tips Fotografi Menggunakan Telefon : RULE OF THIRDS….
Rules paling simple tapi boleh memberikan impact pada pandangan mata kepada sekeping foto, menjadi lebih seimbang dan seperti ada ruang movement ke hadapan. Dalam Rule of Third, subjek yang kelihatan memandang ke sisi akan berada di 1/3 bahagian grid dan baki 2/3 adalah ruang memandangnya atau ruang latarbelakang yang ingin dimasukkan dalam gambar. Dalam iPhone, […]
-
Selamat Menyambut Eilduladha 1443H
10 Julai 2022M / 10 Zulhijjah 1443H – Semoga segala amalan diterima dan diberikan sebaik-baik ganjaran oleh Allah. Taqallahu minna wa min kum solihul ‘amal. Kullu am wa antum bi khair.